1. YAZARLAR

  2. Derya OĞUZ SARIALP

  3. Kendini affetmek nedir?
Derya OĞUZ SARIALP

Derya OĞUZ SARIALP

Uzman Klinik Psikolog
Yazarın Tüm Yazıları >

Kendini affetmek nedir?

A+A-

Bireyin kendisine karşı suçluluk, kızgınlık, nefret, pişmanlık hisleri beslemesi yerine öz-şefkat, sevgi ve merhamet göstermesidir.

İnsanların kendi kendini affetmesi, diğerlerini affetmesinden kat be kat daha zordur.

Aslında tam olarak kişinin kendini affetmesi, hiçbir şey olmamış gibi davranması anlamına gelmiyor. Tam tersine, yaptıklarının sonuçlarını kabullendiğini bize gösterir. Ama bu sonuçların da kendisi tarafından oluşturulmuş negatif duygulara yoğunlaşmasına izin vermemeli...

Kendini affetmek demek, bir bakıma halen açık olan yaraların kapanmasına yardımcı olur. Bunu yaparken yaralar henüz oradadır. Fakat, onların üzerini merhamet ile, öz-şefkat ile kapanmasına izin vermiş olursunuz.

Neden kendimi affetmeliyim?

Kendini affetmek, en az başkalarını affetmek kadar önemlidir. Birçok birey başkalarından daha çok kendini sorumlu tutar yaşanılanlardan.

Çünkü; Kendini affetmek olumlu davranışları artırır.

Affetmediğimiz takdirde bu durum içimizde öfkeye dönüşebilir ve daha fazla kişiye zarar vermemize sebep olabilir. İçimizde bastırdığımız öfke ile başkalarını suçlama eğilimi içerisine girebiliriz. Bunun sonucunda da sorumluluktan, ve yüzleşmelerden kaçınırız.

Kendinizi affetmeniz halinde ruh sağlığınız olumlu yönde etkilenir.

Kendinizi affetmemekle depresyon, intihar düşüncelerine sahip olmak, madde bağımlılığı ve yeme bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıklar arasında ilişki bulunmuştur.

Bir sonraki yazımda kendinizi affedebilmeyi nasıl başarabileceğiniz konusunu anlatacağım. Sağlıklı – mutlu günler dilerim…

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.