1. YAZARLAR

  2. Derya OĞUZ SARIALP

  3. Daha Konforlu Bir Yaşam Tarzı
Derya OĞUZ SARIALP

Derya OĞUZ SARIALP

Uzman Klinik Psikolog
Yazarın Tüm Yazıları >

Daha Konforlu Bir Yaşam Tarzı

A+A-

Şüphesiz ki, hemen hepimiz psikolojik rahatlığı ve konforlu yaşamı seviyoruz, bu doğru. Alışkın olduğumuz eşyalar, rutin haller, alışkanlıklarımız da bize tam olarak bu konforu sağlıyor. Peki neden bu böyle, hiç düşündünüz mü?
 

Fakat eskiden beri alışkın olmadığımız tüm deneyimler bizi huzursuz ediyor, çünkü henüz biliş veri tabanımız bu deneyimlere ait datalar içermiyor. Bunun sonucunda da, beynimiz tüm bu deneyimlerin güvenilir olup, olmadığından emin olana dek her yeni deneyime şüphe içerisinde yaklaşıyor, çünkü temelde bunun tek amacı bizi "bilinmeyenden" yani "olası tehlikeden" korumak.

O halde nasıl, bu aşina olduğumuz konforlu yaşam biçimimizi daha da ileriye götüreceğiz?

İşte bu noktada bazı söyleyeceklerim var!

Her ne kadar rutinlerimiz bize keyif verse de bir süre sonra, yeni deneyimlere de fırsat vermemiz gerekiyor. Mesela; yoga yapmayı seviyorsunuz, balık tutmayı da ya da Yeşilçam filmleri izlemeyi… peki bunun dışında yeni deneyimler de kazanmak istiyorsunuz ama, yeni eklediğiniz deneyim size, balık tutma hobiniz kadar keyif vermedi…

Bu bağlamda biraz düşünmenizi istiyorum. Elbette yeni deneyimler elde etmeye çalışırken, eski rutinlerinizden vazgeçmek zorunda değilsiniz, sıklığını ya da periyodunu azaltmak zorunda da değilsiniz. Ya da hangi deneyimi yaşamak istediğinize dair de bir fikriniz olmayabilir. Bu durumda kaleminizin gücünü ortaya çıkarmanın tam da zamanı: Size en çok keyif veren ve yaşam tarzınıza entegre edebileceğinizi düşündüğünüz birkaç maddeyi seçip hayata geçirmek için bir eylem planı hazırlayın.

Bunu Unutmayın: Hiçbir kalıcı değişim bir anda gerçekleşmiyor. Kendinize, yeni bir deneyime ve beraberinde gelen değişimlere alışmak için gerekli süreyi tanıyın ve ihtiyacınız doğrultusunda bir Klinik Psikologdan destek almaktan çekinmeyin. Sevgiyle kalın

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.